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您好。我今年45岁主要是晚上睡的时间很少最多久4.5个小...

所患疾病:睡

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

您好。我今年45岁主要是晚上睡的时间很少最多久4.5个小时,每天晚上半夜都睡不着。身体其他还是很正常的,就是半夜睡不着很烦脑。比如我晚上9点睡,到12点多久会醒来就睡不着了,要是在10点后到11点睡就要在1点到2点醒来就睡不着了,到早上4点后才会入睡一个多小时,这样失眠有一年多时间了,

曾经治疗情况和效果:

应该怎么治疗,或者有什么药物可以助睡眠的。

想得到怎样的帮助:

我也有问题 咨询专家发表于 2014-10-28 20:24:47

卢瑾医生

专家回复

卢瑾 副主任医师 副教授 | 云大医院 精神科

问题分析:主要看您现在有没有觉得担心,紧张,心悸不安,情绪低落,悲观等表现。如果有,可能考虑有抑郁症或者是焦虑症,如果没有,应该是单纯的睡眠障碍。
指导建议:心理行为治疗:
①端正对失眠的认识;
②养成良好的睡眠习惯;
③创造良好的睡眠环境;
④安抚烦乱心理;
其它还有放松疗法、森田疗法、音乐疗法等
如果上述方法不起作用,可以就诊药物治疗。

我要咨询

卢瑾医生发表于 2014-10-28 20:42:54
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卢瑾

副主任医师 副教授

云大医院

精神科

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